Insuficiencia urinaria

Es normal que las mujeres comiencen a tener problemas con el control de vejiga luego de la interrupción en los periodos, con los ejercicios para los músculos de suelo de la pelvis que se llaman ejercicios de kengel pueden recuperar el control.

Luego que el cuerpo deja de menstruar también cesa la producción de hormonas femeninas, el estrógeno, esta hormona tiene la función de controlar la maduración del cuerpo, la periodicidad de los ciclos menstruales y los cambios durante el embarazo y la lactancia.

Además el estrógeno ayuda a que los límites de la vejiga y la uretra se mantengan formes y en forma saludable. La falta de estrógeno causa que los músculos que controlan la uretra se debiliten, al detectar inconvenientes de este tipo se puede consultar con el medico para que te recomiende algún medicamento para reemplazar el estrógeno faltante y prevenir fututos problemas de control de vejiga.

En buena forma en unos pocos minutos será ejercitar los músculos del suelo de la pelvis, durante 5 minutos y 3 veces al día puede ser la diferencia para controlar la vejiga, el ejercicio fortalece los músculos que sostienen la vejiga y mantiene los órganos de la pelvis en su lugar.

La pelvis es la parte del cuerpo que se encuentra entre los huesos de la cadera, el límite inferior de la pelvis es la pate que se encuentra entre las piernas y está formado por diversas capas de músculos elásticos, los músculos se adhieren a la parte anterior, posterior y lateral de hueso pélvico.